Conférence

À bout de souffle?

En collaboration avec le Centre de psychoéducation du Québec

EN PRÉSENCE OU À DISTANCE

Conférence

À bout de souffle?

En collaboration avec le Centre de psychoéducation du Québec

EN PRÉSENCE OU À DISTANCE

Résumé

Vous ou votre équipe êtes à bout de souffle? Le monde dans lequel nous vivons actuellement est grandement teinté par des enjeux liés à la performance, à la productivité et au dépassement de soi. En conséquence, faire de soi une priorité pour ensuite, mieux prendre soin de ceux et celles qui nous entourent (familles, amis, clients, collègues, employés) est devenu secondaire.

Vous ou votre équipe êtes à bout de souffle? Le monde dans lequel nous vivons actuellement est grandement teinté par des enjeux liés à la performance, à la productivité et au dépassement de soi. En conséquence, faire de soi une priorité pour ensuite, mieux prendre soin de ceux et celles qui nous entourent (familles, amis, clients, collègues, employés) est devenu secondaire.

Cette conférence ou formation met de l’avant les deux idées suivantes :

  1. Maintenir l’équilibre entre sa vitalité personnelle et professionnelle est tout un art à cultiver.
  2. Les personnes qui arrivent à trouver une recette personnelle et efficace pour maintenir leur vitalité sont plus heureux, plus épanouis et…plus performants!

D’abord, un espace de réflexion est offert aux participant.es afin de les amener à porter un regard rafraichissant sur différents enjeux liés à l’épuisement et au stress. Ensuite, plusieurs stratégies concrètes et adaptables sont proposées afin de leur permettre de préserver leur énergie au quotidien. L’approche pédagogique préconisée est à la fois participative, expérientielle, philosophique et pragmatique. Le contenu offert convient particulièrement aux acteurs des milieux éducatifs, universitaires, institutionnels, communautaires et corporatifs qui désirent maintenir leur vitalité mais aussi à ceux et celles qui sont actuellement à bout de souffle.

Trois formules vous sont offertes :

Conférence (1h à 2h)

  • Démystification de certaines croyances qui mènent à l’épuisement
  • Propositions de nouvelles croyances pour un mode de vie plus vitalisant
  • Démonstration de stratégies concrètes pour diminuer le stress
  • Démonstration de moyens concrets pour cultiver la capacité à prendre soin de soi au quotidien

Formation demi-journée (3h)

  • Démystification de certaines croyances qui mènent à l’épuisement
  • Propositions de nouvelles croyances pour un mode de vie plus vitalisant
  • Démonstration et expérimentation de stratégies concrètes pour diminuer le stress
  • Démonstration et expérimentation de moyens concrets pour cultiver la capacité à prendre soin de soi au quotidien
  • Enseignement d’une technique pour arriver à lâcher prise.

Formation journée complète (6h)

  • Démystification de certaines croyances qui mènent à l’épuisement
  • Propositions de nouvelles croyances pour un mode de vie plus vitalisant
  • Davantage de démonstration et expérimentation de stratégies concrètes pour diminuer le stress
  • Davantage de démonstration et expérimentation de moyens concrets pour cultiver la capacité à prendre soin de soi au quotidien
  • Enseignement d’une technique pour arriver à lâcher prise
  • Création d’une recette personnalisée pour prendre soin de soi
  • Enseignement de stratégies pour prendre soin de ses collègues
  • Sur demande, démonstrations et expérimentations de stratégies pour favoriser la dynamique d’équipe

Ce sujet vous interpelle ?

Contactez-moi pour en discuter

Ce sujet vous interpelle ?

Contactez-moi pour en discuter